Příprava léčivých tinktur

Zde najdeš několik receptů, jak kombinovat jednotlivé tinktury při různých zdravotních potížích. 

Jsou to tinktury z bylin, kořenů ale také mediciálních hub, kde používáme tzv, dvojitou maceraci (pokud chceš vědět, proč se dvojitá macerace u hub používá, jak funguje a jaké benefity nám přináší, koukni zde………….) 

Tinktury si připrav během roku jako jednodruhové tinktury a v případě potřeby si je můžeš smíchat. Z praktických důvodů je skvělé mít ale tinktury oddělené a ne již namíchané. Tinktury vydrží v lékárničce minimálně 3 roky ale i mnohem déle.

Bolest hlavy a migréna

Použij při bolestech při napětí, při únavě a při začínající migréně.

Recept:

Kopretina řimbaba (Tanacetum parthenium) – 40 %-klinické studie u migrény, ovlivnění serotoninu, protizánětlivý účinek
Kůra vrby bílé (Salix alba) – 35 %- salicyláty, analgetický a protizánětlivý efekt
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) – 25 %-klinicky ověřený účinek u tenzních bolestí hlavy (i vnitřně)

Účinky:

  • snížení frekvence a intenzity migrén

  • úleva při tenzních bolestech hlavy

  • tlumení neurogenního zánětu

  • uvolnění nervového přepětí

  • podpora regulace serotoninu (řimbaba)

  • analgetický efekt bez syntetických analgetik

Dávkování:

Akutně (začínající bolest / aura):

  • 20–30 kapek

  • 1–3× denně

  • ideálně do malého množství vody

🔹 Preventivně (sklon k migrénám):

  • 15–20 kapek 1–2× denně

  • kúra 6–8 týdnů, poté pauza 2–3 týdny

Bolest kloubů, zad a svalů

Použij při přetížení kloubů, artróze, zánětu a ztuhlosti kloubů a svalů

Recept:

Harpagofyt (Harpagophytum procumbens, ďáblův dráp) – 40 %
– silná klinická data u artrózy a chronických bolestí pohybového aparátu
– protizánětlivý a analgetický účinek

Boswellia serrata – 30 %
– inhibice enzymu 5-LOX
– klinické studie: artróza, revmatické bolesti
– protizánětlivý efekt srovnatelný s NSAID, bez poškození žaludku

Kurkuma (Curcuma longa) – 30 %
– kurkuminoidy, rozsáhlé klinické studie u artrózy a chronického zánětu
– systémový protizánětlivý účinek (nutná dobrá biodostupnost)

Účinky:

  • snížení bolesti kloubů, zad a svalů

  • tlumení zánětu u artrózy a přetížení

  • zlepšení hybnosti a rozsahu pohybu

  • úleva při chronické bolesti bez syntetických analgetik

  • vhodné i pro dlouhodobější kúry

Dávkování:

🔹 Akutně (bolest, zánět, ztuhlost):

  • 20–30 kapek

  • 2–3× denně

  • ideálně po jídle

🔹 Dlouhodobě (artróza, chronické potíže):

  • 15–20 kapek 2× denně

  • kúra 6–8 týdnů, poté pauza 2–3 týdny

Dlouhodobý zánět

Použij při dlouhodobých zánětech, jako je revma, borelióza, chronické zánětlivé procesy

Recept:

Křídlatka japonská (Polygonum cuspidatum) – 40 %
→ resveratrol a polydatin
→ zásadní bylina Buhnerova protokolu u boreliózy
→ silný protizánětlivý, antioxidační a neuroprotektivní účinek

Reishi (Ganoderma lucidum) – 35 % (nutná dvojitá extrakce)
→ imunomodulace (beta-glukany)
→ protizánětlivé triterpeny
→ regulace přehnané i oslabené imunitní odpovědi

Kurkuma (Curcuma longa) – 25 %
→ systémový protizánětlivý účinek
→ ovlivnění NF-κB, COX-2 a dalších zánětlivých drah
→ rozsáhlé klinické studie u chronických zánětů

Účinky:

  • tlumení chronického zánětu

  • modulace imunitní odpovědi (ne jen stimulace)

  • snížení bolesti a ztuhlosti u revmatických obtíží

  • podpora regenerace při dlouhodobém zatížení organismu

  • antioxidační a ochranný účinek na nervový systém

Dávkování:

🔹 Dlouhodobě (chronické záněty):

  • 15–20 kapek 2× denně

  • ideálně po jídle

  • kúra 8–12 týdnů, poté pauza 3–4 týdny

🔹 Při zhoršení stavu:

  • 20–30 kapek 2× denně

  • krátkodobě (7–14 dní)

Poznámka: u boreliózy je možné: přechodné zhoršení (Herxheimerova reakce), proto začínat nižší dávkou a pomalu navyšovat a reishi vždy dvojitá extrakce- samotný lihový nebo vodní extrakt je nedostatečný

Nachlazení a chřipka – začátek nemoci

Použij při začínajícím škrábání v krku, únavě, zimnici

Recept:

Bez černý (Sambucus nigra) – 50 %
→ květ nebo plod
→ klinicky prokázané zkrácení trvání chřipky
→ antivirový a imunomodulační efekt

Lípa (Tilia cordata) – 50 %
→ květ
→ diaforetický účinek, podporuje pocení
→ modulace imunitní odpovědi, mírnění zánětu
→ napomáhá snižování teploty a horečky

Účinky:

  • zkrácení trvání nachlazení a chřipky

  • mírnění horečky a zimnice

  • podpora imunitní odpovědi při začínající infekci

  • úleva při škrábání v krku a mírné únavě

  • jemná antivirová a protizánětlivá podpora

Dávkování:

🔹 Začátek nemoci (preventivně / první příznaky):

  • 20–30 kapek

  • 3× denně

  • do malého množství vody

  • ideálně během prvních 24–48 hodin od nástupu příznaků

🔹 Kúra pro podporu imunity:

  • 15–20 kapek 2× denně

  • 5–7 dní

Poznámka:

Bez černý je nejlépe použít květ nebo plod v tinktuře (alkoholový extrakt 30–40 %), bezpečné i pro děti od 3 let v malých dávkách

Lípa působí jemně, ale účinně, vhodná pro ženy i děti

Kombinace je vědecky podložená (klinické studie: zkrácení délky chřipky o 1–4 dny)

Kašel a dýchací cesty

Použij při suchém i vlhkém kašli, zahlenění, při rýmě

Recept:

Tymián (Thymus vulgaris) – 40 %
→ jemný expektorační účinek
→ podporuje odkašlávání a čištění dýchacích cest
→ mírně antibakteriální a antivirový efekt

Jitrocel (Plantago lanceolata) – 35 %
→ uklidňuje kašel
→ protizánětlivý a ochranný film na sliznici
→ vhodný pro děti i dospělé

Meduňka (Melissa officinalis) – 25 %
→ zklidnění nervového systému
→ podpora spánku při nachlazení
→ mírné antivirové a protizánětlivé účinky

Účinky:

  • uvolnění hlenu a zmírnění zahlenění

  • zklidnění dráždivého kašle

  • podpora regenerace sliznic horních cest dýchacích

  • mírnění nervového napětí a podpora spánku

  • jemná antivirová a protizánětlivá ochrana

Dávkování:

🔹 Akutně (kašel, zahlenění, rýma):

20–30 kapek

3× denně

ideálně do malého množství vody

🔹 Preventivně / podpůrně při nachlazení:

15–20 kapek 2× denně

5–7 dní

Poznámka:

  • Směs je bezpečná i pro děti od 3 let (nižší dávky)

  • Tymián a jitrocel jsou vědecky podložené jako expektorancia a uklidňující složky

  • Meduňka dodává jemný relaxační efekt, aby kašel nepřerušoval spánek

Podpora imunity po nemoci

Použij při rekonvalescenci po nemoci, únavě, opakovaných infekcích

Recept:

Rakytník (Hippophae rhamnoides) – 40 %
→ posiluje imunitní systém
→ regenerace sliznic dýchacích cest a trávicího traktu
→ antioxidant a podpora vitality

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) – 30 %
→ minerály a stopové prvky (železo, hořčík)
→ podpora krevního oběhu a detoxikace
→ mírně protizánětlivý efekt

Bez černý (Sambucus nigra) – 30 %
→ imunomodulace a prevence infekcí
→ antivirové účinky, podpora regenerace

Účinky:

  • posílení imunity po prodělané nemoci

  • podpora regenerace sliznic a ochranné bariéry organismu

  • prevence opakovaných infekcí

  • zlepšení vitality a snížení únavy

  • mírný protizánětlivý a detoxikační efekt

Dávkování:

🔹 Rekonvalescence (po nemoci / únava):

  • 20–30 kapek

  • 2× denně

  • do malého množství vody

🔹 Preventivně (opakující se infekce):

  • 15–20 kapek 1–2× denně

  • kúra 4–6 týdnů, poté pauza

Poznámka:

  • Směs je bezpečná pro většinu dospělých a starších dětí

  • Kombinace rakytníku, kopřivy a bezu je vědecky podložená a osvědčená při podpoře imunity a regenerace

  • Lze ji doporučit i klientkám, které potřebují jemnou, ale účinnou podporu organismu po nemoci

Dlouhodobá podpora imunity u dětí

Použij při v dobách potřeby podpory imunity u dětí – např. při náročném období, v zimě, při kontaktu s nemocnými

Recept:

Šípek (Rosa canina) – 40 %
→ bohatý na vitamin C
→ podpora regenerace a odolnosti organismu
→ prevence nachlazení

Rakytník (Hippophae rhamnoides) – 35 %
→ podpora slizniční imunity
→ antioxidanty, podpora vitality
→ jemné posílení obranyschopnosti

Lichořeřišnice (Tropaeolum majus) – 25 %
→ jemná imunostimulace
→ bezpečná i pro malé děti
→ antibakteriální a antivirový efekt

Účinky:

  • posílení dětské imunity

  • prevence nachlazení a infekcí

  • podpora regenerace sliznic dýchacích cest

  • jemná imunostimulace bez rizika nadměrné stimulace

  • antioxidanty podporující vitalitu a energii

Dávkování:

🔹 Prevence / dlouhodobá podpora:

  • 10–15 kapek

  • 1–2× denně

  • ideálně do malého množství vody nebo čaje

  • kúra 4–6 týdnů, poté pauza

🔹 Při zvýšené zátěži / kontaktu s nemocnými:

  • 15–20 kapek

  • 2× denně

  • krátkodobě (5–7 dní)

Poznámka:

  • Všechny tři byliny jsou jemné, bezpečné a vhodné i pro malé děti

  • Kombinace šípku, rakytníku a lichořeřišnice je vědecky podložená, šetrná a efektivní pro posílení obranyschopnosti

  • vhodné dávkování u dětí je vždy podle jeho váhy, uvedené dávkování je pouze orientační 

Dlouhodobá podpora imunity u dospělých

Použij při v dobách potřeby podpory imunity u dospělých – např. při náročném období, v zimě, při kontaktu s nemocnými

Recept:

Rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) – 40 %
→ posiluje imunitu
→ regenerace sliznic dýchacích cest a trávicího traktu
→ silný antioxidant, podpora vitality

Bez černý (Sambucus nigra) – 35 %
→ podpora obranyschopnosti proti infekcím
→ imunostimulace a prevence nachlazení
→ mírně antivirový a protizánětlivý účinek

Reishi (Ganoderma lucidum, dvojitá extrakce) – 25 %
→ imunomodulace – stabilizuje oslabenou i přehnanou imunitu
→ podpora dlouhodobé odolnosti organismu
→ protizánětlivé triterpeny a beta-glukany

Účinky:

  • posílení dlouhodobé imunity

  • podpora regenerace sliznic a ochranné bariéry organismu

  • prevence nachlazení a opakovaných infekcí

  • podpora vitality a energetické odolnosti

  • modulace imunitní odpovědi, bez přehnané stimulace

Dávkování:

🔹

Dlouhodobá podpora:

  • 15–20 kapek 2× denně

  • ideálně po jídle

  • kúra 6–8 týdnů, poté pauza 2–3 týdny

🔹 Při zvýšené zátěži / kontaktu s nemocnými:

  • 20–30 kapek 2× denně

  • krátkodobě (5–7 dní)

Poznámka:

  • Reishi nutně dvojitá extrakce pro plný účinek

  • Kombinace rakytníku, bezu a reishi je vědecky podložená a bezpečná i pro dlouhodobé užívání

  • Směs podporuje jak obranné, tak regenerační procesy organismu

Trávení, žaludek, nadýmání

Použij při těžkém trávení, po přejedení, při těžkém žaludku

Recept:

Puškvorec (Acorus calamus) – 35 %
→ karminativní účinek – uvolňuje nadýmání a křeče
→ podporuje trávení a funkci střev

Hořec žlutý (Gentiana lutea) – 40 %
→ nejsilnější hořčina pro stimulaci žaludku a jater
→ podporuje tvorbu žaludečních šťáv a celkové trávení

Pelyněk (Artemisia absinthium) – 25 %
→ jemně stimuluje trávení
→ krátkodobě při nadýmání, pocitu těžkého žaludku
→ protizánětlivý a antiparazitární efekt

Účinky:

 

  • zlepšení trávení a vstřebávání živin

  • uvolnění nadýmání a pocitu těžkého žaludku

  • podpora tvorby žaludečních šťáv a enzymů

  • krátkodobé zklidnění při přejedení

  • jemný protizánětlivý efekt na trávicí trakt

Dávkování:

🔹 Akutně (pocit těžkého žaludku, nadýmání):

  • 15–20 kapek

  • 2–3× denně

  • ideálně před jídlem

🔹 Preventivně / podpůrně při náročném trávení:

  • 10–15 kapek 1–2× denně

  • krátkodobá kúra 5–7 dní

Poznámka:

  • Puškvorec: bezpečný v doporučených dávkách, dlouhodobé užívání se nedoporučuje

  • Pelyněk: pouze krátkodobě, dlouhodobé užívání není vhodné (hořčina a drobné toxické látky)

  • Směs je účinná a bezpečná, vhodná i pro ženy, které chtějí jemně stimulovat trávení bez syntetických léků

Nervy, stres, úzkost

Použij při vyšší míře stresu, psychickém vyčerpání, při silném napětí a úzkosti

Recept:

Vitánie snodárná (Withania somnifera) – 40 %
→ adaptogen, snižuje kortizol
→ chrání nadledviny a podporuje odolnost organismu vůči stresu
→ podporuje koncentraci a celkovou psychickou stabilitu

Bazalka posvátná (Tulsi, Ocimum sanctum) – 35 %
→ harmonizuje psychiku a stabilizuje nervový systém
→ antioxidant, mírně protizánětlivá
→ pomáhá zvládat náročné psychické období

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) – 25 %
→ jemně zklidňuje nervový systém
→ podporuje relaxaci a spánek
→ vhodná pro dlouhodobé užívání

Účinky:

 

  • snížení psychického napětí a úzkosti

  • podpora nervového systému a odolnosti vůči stresu

  • harmonizace psychiky a stabilizace nálady

  • podpora kvalitního spánku při stresu

  • adaptogenní účinek – dlouhodobá psychická i fyzická odolnost

Dávkování:

🔹 Akutně (silné napětí, úzkost):

  • 20–30 kapek

  • 2× denně

  • ideálně do malého množství vody

🔹 Dlouhodobě (podpora odolnosti vůči stresu):

    • 15–20 kapek 2× denně

    • kúra 6–8 týdnů, poté pauza 1–2 týdny

Poznámka:

  • Vitánie a Tulsi jsou vědecky podložené adaptogeny, účinné pro snížení kortizolu a úzkosti

  • Meduňka je jemná, bezpečná i pro dlouhodobé užívání

  • Směs je vhodná pro ženy i muže, které potřebují stabilizovat nervový systém a zvládat stres

Podpora spánku

Použij při špatném usínání, nekvalitním spánku, nočním buzení

Recept:

 

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) – 40 %
→ zkracuje dobu usínání
→ uklidňuje nervový systém
→ podporuje hluboký a regenerativní spánek

Chmel otáčivý (Humulus lupulus) – 30 %
→ podporuje hluboký spánek
→ synergický účinek s kozlíkem a meduňkou
→ mírně uklidňuje a snižuje noční neklid

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) – 30 %
→ uklidňuje mysl a nervový systém
→ podporuje relaxaci
→ zlepšuje kvalitu regenerativního spánku

Účinky:

 

  • rychlejší usínání a stabilní noční spánek

  • hluboký a regenerativní spánek

  • zklidnění nervového systému a mysli

  • snížení nočního buzení

  • synergické působení bylin pro dlouhodobou podporu spánku

Dávkování:

🔹 Akutně (nespavost, náročná noc):

  • 20–30 kapek

  • 30–60 minut před spaním

  • do malého množství vody nebo čaje

🔹 Dlouhodobě (podpora kvalitního spánku):

  • 15–20 kapek 1–2× denně

  • kúra 2–4 týdny, poté pauza

Poznámka:

  • Kozlík a chmel mají klinicky ověřený účinek na kvalitu spánku
  • Meduňka jemně harmonizuje nervový systém, bezpečná i pro dlouhodobé užívání

  • Směs je vhodná pro ženy i muže, kteří chtějí přirozeně zlepšit spánek bez syntetických léků

Podpora močových cest

Použij při již probíhající močové infekci nebo jako prevence při častých zánětech močových cest

Recept:

 

Brusinka (Vaccinium macrocarpon) – 50 %
→ prevence infekcí močových cest
→ zabraňuje přichycení bakterií na stěnu močového měchýře
→ antioxidanty podporující regeneraci sliznic

Březové listy (Betula pendula / Betula pubescens) – 50 %
→ močopudné účinky – podporují vylučování škodlivin
→ mírně protizánětlivé
→ podpora detoxikace močového ústrojí

Účinky:

  • prevence i podpora při akutních močových infekcích

  • podpora odtoku moči a pročištění močových cest

  • protizánětlivý efekt na močový trakt

  • ochrana sliznic před bakteriemi

  • mírné detoxikační účinky

Dávkování:

🔹 Akutně (začínající infekce):

  • 20–30 kapek

  • 3× denně

  • do malého množství vody

🔹 Preventivně (časté infekce, zvýšené riziko):

  • 15–20 kapek 2× denně

  • kúra 4–6 týdnů, poté pauza

Poznámka:

  • Brusinka a březové listy jsou vědecky podložené pro prevenci a podporu léčby zánětů močových cest

  • Směs je bezpečná pro ženy i dospělé, jemná a vhodná pro dlouhodobé užívání

  • Doporučuje se dostatečný příjem tekutin pro maximální účinek

Hormonální rovnováha ženy

Použij při hormonální nerovnováze, bolestivé menstruaci, výkyvech nálad

Recept:

Drmek (Vitex agnus-castus) – 40 %
→ klinicky ověřený účinek u PMS
→ harmonizuje menstruační cyklus
→ podporuje rovnováhu hormonů, snižuje bolesti a napětí

Kontryhel (Alchemilla vulgaris) – 35 %
→ tradičně i moderně využívaný fytohormonální efekt
→ mírní menstruační bolesti a křeče
→ podporuje pravidelnost cyklu

Řebříček (Achillea millefolium) – 25 %
→ cíleně působí na dělohu a pánevní oblast
→ pomáhá při bolestivé menstruaci
→ dolaďuje cyklus a zmírňuje nepravidelnosti

Účinky:

  • harmonizace menstruačního cyklu

  • snížení bolesti a křečí při menstruaci

  • podpora hormonální rovnováhy

  • zmírnění PMS, náladových výkyvů a napětí

  • tradiční a vědecky podložená kombinace bylin

Dávkování:

🔹 Akutně (bolestivá menstruace, PMS):

  • 20–30 kapek

  • 2× denně

  • do malého množství vody

🔹 Dlouhodobě (podpora hormonální rovnováhy):

  • 15–20 kapek 1–2× denně

  • kúra 2–3 měsíce, poté pauza

Poznámka:

Směs je vhodná pro ženy s bolestivou nebo nepravidelnou menstruací

  • Drmek je klinicky ověřená bylina pro PMS, kontryhel a řebříček doplňují cílenou podporu pánevní oblasti

  • Bez syntetických hormonů, bezpečné pro dlouhodobé užívání

Podpora vitality, energie, výkonu, povzbuzení

Použij při podpoře vitality, energie, při únavě a vyčerpání, při dlouhodobém stresu a tlaku na výkon

Recept:

 

Korálovec ježatý (Hericium erinaceus) – 40 %
→ snížení únavy
→ podpora nervového systému
→ vhodný při vyčerpání a dlouhodobém stresu
→ jemně podporuje kognitivní funkce

Rozchodnice (Rhodiola rosea) – 35 %
→ adaptogen – zvyšuje stresovou odolnost
→ podpora koncentrace a kognitivní výkonnosti
→ zlepšuje fyzickou i psychickou odolnost

Ženšen pravý (Panax ginseng) – 25 %
→ nejsilnější adaptogen s klinicky doloženým účinkem
→ zvyšuje energii, odolnost a vitalitu
→ podporuje fyzický výkon a psychickou výkonnost

Účinky:

  • zvýšení energie a vitality

  • snížení únavy a vyčerpání

  • podpora nervového systému a kognice

  • zlepšení fyzické a psychické odolnosti při stresu

  • adaptogenní efekt – dlouhodobá podpora výkonu a regenerace

Dávkování:

🔹 Akutně (únavové období, náročný den):

  • 20–30 kapek

  • 2× denně

  • do malého množství vody

🔹 Dlouhodobě (podpora vitality a odolnosti):

  • 15–20 kapek 1–2× denně

  • kúra 6–8 týdnů, poté pauza 1–2 týdny

Poznámka:

  • Korálovec, rozchodnice a ženšen tvoří vědecky podloženou kombinaci adaptogenů pro dlouhodobou vitalitu a podporu energie

  • Bezpečné pro ženy i muže, vhodné při dlouhodobé zátěži

  • Směs podporuje psychickou i fyzickou odolnost, aniž by způsobovala nadměrné stimulace nebo nervozitu

Detox / podpora jater a očisty organismu

Použij při očistách a detoxu těla, po nemocích jako pročištění organismu a před dlouhodobou léčbou

Recept:

Pampeliška lékařská (Taraxacum officinale) – 40 %
→ podporuje játra a žlučník
→ stimuluje detoxikaci a látkovou výměnu
→ mírné diuretikum, podporuje odvod toxinů

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) – 35 %
→ regeneruje jaterní buňky
→ silný antioxidant, chrání játra před poškozením
→ podporuje detoxikační enzymy v játrech

Březovník (Betula spp.) – 25 %
→ diuretikum – podporuje vylučování
→ protizánětlivý efekt
→ podpora očisty ledvin a močového traktu

Účinky:

  • podpora jater a žlučníku

  • očista organismu a detoxikace

  • regenerace jaterních buněk

  • zvýšení vylučování toxinů a odpadních látek

  • protizánětlivý efekt a podpora ledvin

Dávkování:

 🔹 Detoxikační kúra:

  • 20–30 kapek

  • 2× denně

  • ideálně do malého množství vody

  • kúra 4–6 týdnů, poté pauza

🔹 Po nemoci / při zátěži organismu:

  • 15–20 kapek 2× denně

  • krátkodobě (2–4 týdny)

Poznámka:

  • Směs je vědecky podložená a bezpečná pro detox a podporu jater

  • Ostropestřec je klíčová bylina pro regeneraci jater

  • Pampeliška a březovník podporují odvod toxinů a očistu močového traktu

  • Kombinace je vhodná i pro ženy, které chtějí šetrnou, ale efektivní detoxikaci

Přejít nahoru