Ginkgo dvoulaločné

Latinsky-
 Ginkgo biloba

Používaná část:

  • list (Ginkgo folium)

👉 důležité:
Používá se standardizovaný extrakt, ne běžný čaj z listu (ten není vhodný kvůli bezpečnosti i účinnosti).

Účinné látky

Flavonoidní glykosidy

 

👉 co to znamená jednoduše:

  • látky, které chrání cévy a buňky

👉 účinky:

  • silný antioxidační efekt

  • ochrana mozku

 

Např.:

  • ginkgolidy

  • bilobalid

👉 účinky:

  • zlepšují prokrvení

  • chrání nervové buňky

 

👉 důležité:

  • mohou být toxické

  • musí být odstraněny při výrobě extraktu

Účinky a použití

Konkrétní potíže

zhoršená paměť koncentrace únava mozku špatné prokrvení tinnitus (doplněk) Použití podložené studiemi 👉 dobře doložené: kognitivní poruchy demence (doplněk léčby) poruchy prokrvení Tradiční použití dlouhověkost vitalita

Zlepšení prokrvení mozku

Ginkgo: zlepšuje průtok krve podporuje zásobení kyslíkem

Podpora paměti a koncentrace

👉 využití: zhoršená paměť mentální únava

Ochrana nervového systému

Ochrana nervového systému chrání neurony zpomaluje jejich poškození

Podpora periferního prokrvení

studené ruce a nohy horší cirkulace

Bezpečnost

Bezpečnost a kontraindikace

⚠️ Klíčové – ředění krve Ginkgo: snižuje srážlivost krve Kontraindikace poruchy srážlivosti před operací (vysadit min. 5–7 dní předem) bolest hlavy zažívací potíže závratě krvácení (vzácně, ale závažné)

Interakce s léky

antikoagulancia (např. warfarin) → zvýšené riziko krvácení antiagregancia (např. aspirin) → zesílení účinku některá antidepresiva (např. SSRI) → zvýšené riziko krvácení

Těhotenství a kojení

těhotenství (opatrnost)

Dávkování

Standardizovaný extrakt (EGb 761) 👉 klíčové: standardizace na: 24 % flavonoidů 6 % terpenů Denní dávka: 120–240 mg extraktu 👉 rozdělit do 2–3 dávek Čaj z listu 👉 nedoporučuje se nízká účinnost vyšší riziko (ginkgolové kyseliny) Délka užívání 👉 důležité: minimálně 6–8 týdnů účinek nastupuje postupně

Jak bylinu nejlépe zpracovat

Nejlepší forma

👉 standardizovaný extrakt

Důvod:

  • bezpečnost (odstranění toxických látek)

  • přesné dávkování

  • ověřené účinky

Praktický tip

➡️ užívat dlouhodobě:

  • minimálně 2 měsíce

➡️ ideální kombinace:

  • ginkgo + rozchodnice + bacopa

👉 silná kombinace na mozek

➡️ užívat ráno a dopoledne:

  • podpora mentální výkonnosti

Přejít nahoru