Borůvka černá

Latinsky-

Vaccinium myrtillus L.

 

Používaná část:

  • plod (Myrtilli fructus)

  • list (Myrtilli folium)

👉 Rozdíl:

  • plod → cévy, oči, antioxidanty

  • list → hladina cukru (ale vyšší riziko)

Účinné látky

Antokyany (rostlinná barviva)- Plody

Např.:

  • delphinidin

  • cyanidin

👉 co dělají:

  • chrání cévy

  • zlepšují mikrocirkulaci (hlavně v očích)

  • silný antioxidační účinek

👉 mají stahující účinek:

  • pomáhají při průjmu

  • chrání sliznice

Enzymy (biologicky aktivní bílkoviny) bradykináza, kataláza, peroxidáza

Tyto enzymy pomáhají rozkládat zánětlivé mediátory a mohou přispívat ke zklidnění podrážděné tkáně.

👉 podporují:

    • trávení

    • metabolismus

👉 protizánětlivé a antioxidační působení

👉 silný stahující efekt

👉 tradičně se uvádí „rostlinný inzulin“
➡️ přesný mechanismus není plně objasněn

Účinky a použití

Konkrétní potíže

Plody zhoršený zrak únava očí křečové žíly hemoroidy průjem (sušené plody) Listy podpora při zvýšené hladině cukru (opatrně!) Tradiční použití „na oči“ „na cukrovku“ (list)

Podpora hojení ran

Plody- Podpora cév a mikrocirkulace Antokyany: zpevňují cévní stěny zlepšují průtok krve 👉 důležité pro: oči mozek končetiny

Studie ukazují: zlepšení adaptace na tmu podpora sítnice

Studie ukazují: zlepšení adaptace na tmu podpora sítnice

Antioxidační účinek

Chrání buňky před: stárnutím oxidačním stresem

Průjmy (sušené plody)

Třísloviny: stahují sliznici zpomalují průjem

Snížení hladiny cukru (tradiční použití)- Listy

👉 používáno při: lehkých formách diabetu ➡️ vědecké důkazy jsou omezené

Bezpečnost

Bezpečnost a kontraindikace

Listy – důležité upozornění dlouhodobé užívání se nedoporučuje vyšší obsah tříslovin → může zatěžovat: játra ledviny

Interakce s léky

opatrnost s: antikoagulancii (vitamin K), mohou zesilovat účinek: antidiabetik (např. metformin, inzulin) 👉 riziko hypoglykémie

Těhotenství a kojení

  bezpečné- Plody ve vysokých dávkách → zácpa Listy- podráždění žaludku

Dávkování

Plody – sušené Denní dávka: 20–60 g Plody – extrakt Standardizovaný extrakt (25 % antokyanů): 80–160 mg 2× denně Plody – čerstvé 👉 běžná dávka: 50–150 g denně Listy – sušená droga (čaj) Jednotlivá dávka: 1,5–3 g Denní dávka: 3–10 g 👉 max. 2–3 týdny

Jak bylinu nejlépe zpracovat

Plody

👉 nejlepší forma:

  • čerstvé plody

  • sušené plody

  • standardizovaný extrakt

Důvod:

  • zachování antokyanů

  • nejvyšší účinnost

Na průjem

👉 sušené plody

  • vyšší obsah tříslovin

  • silnější stahující efekt

Listy

👉 pouze:

  • krátkodobě jako čaj

Praktický tip

➡️ Rozdíl v účinku:

  • čerstvé plody → více na cévy a oči

  • sušené plody → více na průjem

Přejít nahoru