Borovice lesní
Latinsky- Pinus sylvestris
Používaná část:
pupeny (Gemmae pini)
jehličí (Pini folium)
silice (éterický olej z jehličí)
👉 Nejčastěji ve fytoterapii:
pupeny → dýchací cesty
silice → inhalace, zevně
Účinné látky
Silice (éterické oleje)
Hlavní účinná složka borovice.
Obsah:
α-pinen
β-pinen
limonen
👉 co to znamená jednoduše:
Jsou to aromatické látky, které:
uvolňují dýchací cesty
pomáhají při vykašlávání
působí lehce protizánětlivě
Pryskyřičné látky (resiny
👉 mají:
antiseptický účinek
ochranný efekt na sliznice
Flavonoidy
👉 podporují:
protizánětlivý účinek
ochranu buněk
Vitamin C (hlavně v jehličí)
👉 podporuje:
imunitu
obranyschopnost
Účinky a použití
Konkrétní potíže
Dýchací cesty kašel nachlazení zahlenění bronchitida Zevní použití bolesti svalů ztuhlost revmatické potíže Tradiční použití jarní „očista“ (hlavně pupeny) podpora imunity
Podpora vykašlávání (expektorační účinek)
Borovice pomáhá: uvolňovat hlen usnadňovat jeho vykašlávání Mechanismus: silice dráždí sliznici dýchacích cest → zvyšují tvorbu hlenu → ten se lépe uvolní
Uvolnění dýchacích cest
Silice: rozšiřují dýchací cesty usnadňují dýchání
Podpora prokrvení (zevní použití)
Při aplikaci na kůži: zvyšuje prokrvení uvolňuje svaly Používá se při: bolestech svalů revmatických potížích
Bezpečnost
Bezpečnost a kontraindikace
Kontraindikace astma (opatrnost – silice může dráždit) černý kašel děti do 2 let (silice)
Interakce s léky
Není popsáno
Těhotenství a kojení
silice → nedoporučuje se ve vyšších dávkách- podráždění dýchacích cest (při silné inhalaci)
Dávkování
Nálev 1–2 g na 150 ml vody louhovat 10–15 minut pít 2–3× denně. Inhalace (silice) 1–3 kapky do horké vody inhalovat 5–10 minut Zevní použití Koncentrace silice: 1–5 % v nosném oleji
Jak bylinu nejlépe zpracovat
Pro dýchací cesty
👉 nejlepší forma:
sirup z pupenů
čaj
Důvod:
dobře uvolňuje účinné látky
šetrné pro sliznice
Pro rychlý účinek
👉 inhalace silice
rychlý nástup účinku
přímý efekt na dýchací cesty
Zevní použití
👉 olej nebo mast
uvolnění svalů
prohřátí