Bergamot pravý

Latinsky-
Citrus bergamia

Používaná část:

oplodí plodu – kůra (Pericarpium)
→ z ní se získává silice (éterický olej) lisováním za studena

👉 V praxi se používá hlavně:

  • éterický olej (bergamotová silice)

  • méně často plod nebo extrakty

Účinné látky

Silice (éterický olej)

Hlavní účinná složka bergamotu.

Obsahuje:

  • linalool

  • linalyl-acetát

  • limonen

👉 Co to znamená jednoduše:
Jsou to aromatické látky, které:

  • působí na nervový systém (přes čich i přes kůži)

  • mají uklidňující účinek

  • ovlivňují náladu

Např.:

  • bergapten

👉 co to znamená:

Tyto látky:

  • zvyšují citlivost kůže na slunce

  • mohou způsobit pigmentace nebo popálení

➡️ to je zásadní věc u bergamotu

👉 účinky:

  • antioxidační

  • podpora cév

  • ochrana buněk

Účinky a použití

Konkrétní potíže

stres úzkost psychické napětí zhoršená nálada Další použití akné (antimikrobiální efekt) mastná pleť lehké zažívací potíže Tradiční použití aromaterapie parfumerie (velmi typická vůně – např. Earl Grey čaj)

Zklidnění nervového systému

Bergamot patří mezi silice s výrazným účinkem na psychiku. Pomáhá: snižovat stres zmírňovat úzkost navozovat pocit uvolnění Mechanismus: ovlivnění limbického systému (centrum emocí v mozku) přes čich

Podpora nálady

Používá se při: psychickém napětí podráždění lehkých depresivních stavech 👉 účinek je rychlý, ale krátkodobýk

Antimikrobiální účinek

Silice působí proti: bakteriím plísním Používá se např.: v kosmetice při čištění pleti

Podpora trávení (méně výrazná)

Tradičně: při nechutenství mírných trávicích potížích

Bezpečnost

Bezpečnost a kontraindikace

⚠️ Fototoxicita (velmi důležité) Bergamotová silice obsahuje furokumariny. 👉 To znamená: Po aplikaci na kůži + vystavení slunci může dojít k: popálení pigmentovým skvrnám podráždění kůže. nepoužívat na kůži před sluněním nebo použít bergamot bez furokumarinů (FCF)

Interakce s léky

Teoreticky může ovlivňovat: enzymy jater (CYP450) 👉 podobně jako grep, ale: klinická data u bergamotu jsou omezená

Těhotenství a kojení

v aromaterapii (nízké dávky) → obvykle bezpečné vnitřní užití → nedostatek dat

Dávkování

Aromaterapie (inhalace) 1–3 kapky do difuzéru 1–2× denně. Zevní použití (na kůži) Bezpečná koncentrace: 0,5–1 % 👉 tj.: cca 1 kapka na 5–10 ml oleje

Jak bylinu nejlépe zpracovat

👉 Nejlepší forma: éterický olej (silice)

Důvod:

  • nejvyšší koncentrace účinných látek

  • rychlý účinek (hlavně na psychiku)

👉 Pro psychiku:

  • inhalace (difuzér)

  • kapka na kapesník

👉 Pro pokožku:

  • vždy ředit v oleji

  • ideálně použít bergamot FCF (bez furokumarinů)

Praktický tip

➡️ Bergamot je jedna z mála silic, která:

  • zároveň uklidňuje

  • ale neuspává

👉 proto je skvělý přes den, když je člověk ve stresu, ale potřebuje fungovat

Přejít nahoru