Olše lepkavá (Alnus glutinosa)
Slovenský název: Jelša lepkavá
Olše lepkavá je listnatý strom dorůstající výšky až 30 metrů. Roste převážně v mokřadech, podél řek a na vlhkých půdách. Její kůra je tmavá a často rozpraskaná. Listy jsou obvejčité, s pilovitými okraji, na rubu mírně lepkavé.
Jak poznat pupeny při sběru?
Pupeny olše lepkavé jsou zaoblené, červenohnědé až purpurové, s mírně lepkavým povrchem. Sbírají se brzy na jaře, ještě před začátkem rašení listů.
Obsahové látky
🌿 Flavonoidy (kvercetin, kempferol)
🌿 Třísloviny
🌿 Silice
🌿 Terpeny
🌿 Organické kyseliny
🌿 Polyfenoly
Léčivé účinky
✅ Protizánětlivé a antimikrobiální – působí proti bakteriím a virům
✅ Podpora cévního systému – posiluje žíly a kapiláry
✅ Čištění krve a detoxikace – podporuje funkci jater
✅ Lymfatický systém – pomáhá při otocích a stagnaci lymfy
✅ Srážení horečky – tradičně se používá ke snížení teploty
✅ Regenerace kloubů – užitečné při artróze a revmatických bolestech
Praktické užití – konkrétní problémy
🔹 Cévní potíže – posílení žil, prevence křečových žil a hemoroidů
🔹 Záněty kloubů a pohybového aparátu – revmatismus, artritida
🔹 Horečka a virová onemocnění – podpora při chřipce, nachlazení
🔹 Lymfatická stagnace – podpora odvodnění těla
🔹 Detoxikace a čištění krve – vhodné při jaterních problémech
Dávkování a poměr pupenů
Dávkování je 1 kapka tinktury na každých 10kg vaši váhy. Nejlépe ráno nalačno, nakapat pod jazyk, chvíli poválet a poté spolknout. Dávku si můžete rozdělit na dvě, přičemž jednu užijete ráno a druhou v poledne.
Uvedené množství můžete také nakapat do vody.
5 g čerstvých pupenů na 100 g základní tinktury
Bezpečnost a kontraindikace
🚫 Nevhodné pro těhotné a kojící ženy (nedostatek studií o bezpečnosti)
🚫 Nepoužívat při akutních žaludečních vředech a krvácivých stavech
🚫 Opatrnost u osob s nízkým krevním tlakem
