Lípa srdčitá (Tilia cordata)
Slovenský název: Lipa malolistá
Krátký popis rostliny a pupenu při sběru
Lípa srdčitá je statný listnatý strom dorůstající výšky až 30 metrů. Má typické srdčité listy s pilovitým okrajem, kvete voňavými žlutobílými květy a její plody jsou malé kulaté oříšky.
Jak poznat pupeny při sběru?
Pupeny lípy jsou drobné, vejčité, s hladkým povrchem, mají zelenou až načervenalou barvu. Sbírají se brzy na jaře (únor – březen), když jsou dobře vyvinuté, ale ještě se neotevřely.
Obsahové látky
🌿 Flavonoidy (kvercetin, kaempferol)
🌿 Slizy
🌿 Třísloviny
🌿 Silice
🌿 Kumarinové deriváty
🌿 Vitamín C
Léčivé účinky
✅ Uklidňující účinky – působí na nervový systém, zmírňuje úzkost a stres
✅ Podpora spánku – usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku
✅ Protizánětlivé účinky – pomáhá při infekcích a zánětech dýchacích cest
✅ Podpora lymfatického systému – usnadňuje detoxikaci těla
✅ Mírně diuretické účinky – podporuje funkci ledvin a vylučování toxinů
Praktické užití – konkrétní problémy
🔹 Nespavost, stres, úzkost – působí jako přírodní sedativum
🔹 Podpora při nachlazení a chřipce – uvolňuje hleny, zmírňuje kašel
🔹 Podpora trávení – napomáhá při nadýmání a zažívacích potížích spojených se stresem
🔹 Podpora srdce a cév – pomáhá při vysokém krevním tlaku, působí jako mírné vazodilatans
🔹 Lymfatická drenáž – podporuje odvádění toxinů z těla
Dávkování a poměr pupenů
Dávkování je 1 kapka tinktury na každých 10kg vaši váhy. Nejlépe ráno nalačno, nakapat pod jazyk, chvíli poválet a poté spolknout. Dávku si můžete rozdělit na dvě, přičemž jednu užijete ráno a druhou v poledne.
Uvedené množství můžete také nakapat do vody.
5 g čerstvých pupenů na 100 g základní tinktury
Bezpečnost a kontraindikace
🚫 Není vhodná pro osoby s nízkým krevním tlakem – může jej mírně snižovat.
🚫 Lidé s alergií na lípové květy by měli být opatrní – může způsobit alergickou reakci.
🚫 Těhotné a kojící ženy by měly užívání konzultovat s odborníkem.
